Zum Abschluss der anstrengenden Woche (59km) ,knappe 16km mit 10km M-Tempo 🏃🏼‍♂️ runalyze.com/shared/fh…

Starker Schneefall, der JD Trainingsplan 🏃🏼‍♂️ möchte das ich einen M-Tempo Lauf absolviere von ca. 15-17km. Zusammen mit den 44km diese Woche ergibt das dann ca 60 Wochenkilometer, mehr als ich jemals zuvor in einer Woche gelaufen bin. Und ich bin nicht motiviert😢

Mit dem Lauf heute habe ich wieder über 50km diese Woche geschafft und damit die 4. Woche in Folge! Ziel 2021 sind 1500km! 🏃‍ #stolz #goals

Langer Sonntagslauf – Das war kalt heute bei -5°C 🥶 Spaß hat es trotzdem gemacht. @RunalyzeDE sagt -9°C gefühlte Temperatur! 🏃‍

Ui, das wird kalt die nächsten Tage! Schauen wir mal wie das mit dem Laufen 🏃🏼‍♂️ so klappt bei -8°C. Bis zu welchen Minusgraden lauft ihr denn, bzw. ab wann wird es ungesund? -15°C?

Endlich wieder mal einen 10er gelaufen 🏃‍♂️

Ich sollte wohl etwas langsamer machen diese Woche. @runalyzeDE sagt 3 Tage. #laufen